序章プロローグ災害からいのちを守るため、まず必要なこと考えてみよう。災害時、「あなたとあなたの大切な人」が困ること、不安なこと。あなたの防災レベル診断防災ブック「東京くらし防災」と「東京防災」の使い方日常の習慣でできる防災 普段から心がけておくこと 自宅の安全確認が最優先事項 「買い物」でできる防災 外出時の新習慣外出「ついで」にできる防災 出かけたついでに 役所に行ったついでに 遊びついでにマンション防災支援等を必要とする人が安心できる備え地震発生、その瞬間 自宅に潜む危機 外出先での身の守り方 地震発生直後に注意が必要な行動発災直後の避難と移動 安全に避難するために知っておきたいこと 正しい情報を取得する 安否確認や家族との連絡方法 帰宅困難になったら？ マンションで被災したときは目次第1章第2章「いま」災害が起きたら？「いま」できる備えから始めよう！003004008010014018020022026028032046052056058062064066072090092096100108110112118120122126020目次
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