いまできる備え災害が起きたら被災後のくらし水・食料の備蓄は、最低3日間分を目安に食べ慣れた物、好きな物を少し多めに買ってストック。賞味期限の近い順に食べていき、減った分を補充します。最低3日間分、さらに先も見越して備えましょう。□ 持ち歩いてそのまま食べられる物□ 火や水を使わなくても食べられる物□ お湯を注ぐか、温めるだけで食べられる物□ 食欲を促す菓子等□ 栄養バランスを整える物□ 災害時にもおすすめの飲み物飴・チョコレート（リラックス効果大）／ナッツ（カロリーや栄養価が高い）／チーズ（栄養価・満足度が高い）／ドライフルーツ（ビタミン・ミネラル豊富）肉・魚加工品（おかずに最適・パワーを付ける）／缶詰（保存食の王様・家族の好みに合わせて）レトルト・フリーズドライ食品（日持ちし、バラエティに富む）／細い麺（ゆで時間が短い素麺や極細のパスタなど・麺つゆやパスタソースも忘れずに）せんべい（香ばしさで食欲増進・個包装）／ようかん（小腹がすいたときに、ひとくちタイプを）／野菜・果物チップス（ビタミン補給）シリアル・バランス栄養食（手軽に栄養補給）／栄養機能食品（食事で取れない栄養をカバー）野菜ジュース（野菜不足を解消）／粉末スープ（味噌汁等・身体が温まる）／機能性飲料（健康保持に）「買い物」でできる防災047食料品・飲料
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